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开元体育官网6种富含膳食纤维的食物 保护肠胃 促进健康除了全麦面包还有什么食物富含膳食纤维呢？其实六大你平时忽视的高纤维食物，常吃它们能帮你每天轻松获得25~30克膳食纤维。
无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维开元体育官网登录入口。它还富含钙、钾和镁开元体育官网登录入口。研究显示，无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌。如果吃不到新鲜的开元体育官网登录入口，干无花果也一样。
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